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餐饮预防痛风 从自我管理体重和规律饮食开始贝搏体育

  贝搏体育贝搏体育贝搏体育贝搏体育呼和浩特日报讯近年来,痛风在我国的发病率明显增加。内蒙古医院风湿免疫科主任医师杨书彦介绍,痛风也叫痛风关节炎,在医学上分为原发性痛风和继发性痛风。在临床上分为高尿酸血症期、急性关节炎期和慢性痛风关节炎(痛风)期。

  一般情况下贝搏体育,痛风多发于中年男性和绝经期的女性。肥胖者,或患有高血压、糖尿病等疾病的人更易得痛风。现在,随着生活方式的改变,痛风渐渐出现在一些年轻人身上,尤其年轻的男性发病率很高。偏胖、生活工作压力大的男青年,还有饮酒后吃烧烤、火锅,加上熬夜等因素都会诱发痛风的发作。

  杨书彦说,痛风的特点就是突发的,提前没有任何预兆,而最容易发作的关节就大拇脚趾的第一个关节。

  如果你体检的时候发现尿酸高,或者在前一两天进食过高嘌呤的食物,或者是喝过酒,你应该自己考虑一下是不是痛风了。这种情况下你可以先用一些布洛芬、赛来昔布之类的药物止疼餐饮管理,然后尽快到医院就诊贝搏体育。

  生活中,痛风的发病原因就是你进食高嘌呤的食物,或者你自身代谢是异常的一个群体贝搏体育,所以就应该有一个良好的自我管理。

  怎样预防痛风呢?“如果你是一个高体重的偏胖者,首先应该很好的控制体重,让自己的体重尽可能达到标准体重。如果你本身生活不规律,应该进行规律饮食。然后就是尽量减少高嘌呤食物的摄入,比方说动物的内脏和海鲜类餐饮,还有肉食,这些东西尽量要避免,多吃一些水果蔬菜,平常养成多喝水的习惯。另外,如果关节炎急性发作的时候,尽量减少剧烈运动。同时应该避免受凉,避免剧烈的关节损伤。”杨书彦说。(记者于亚军)

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